Objavljeno 30. kolovoz 2012 u kategoriji Životne priče

“Borba”

Bok svima, ja sam Ivan, student medicine. Bio sam 2 puta u Varaždinu, jednom u 5 razredu osnovne škole, a drugi put u drugom srednje. I kako sam se na ovom studiju upoznao sa radom ljudskog tijela, tako sam malo posvetio govoru, tj, mucanju.

Malo sam čitao po forumu i vidio da skoro svi imaju sličan problem kako nastaviti poslije terapije sa normalnim govorom, tj govorom bez mucanja i zamuckivanje.

Zašto ovoliko naglašavam mucanje, jer u samom početku svi moraju znati da mucanje nije nekakva tabu tema, to je nešto čega se nemaš ničega sramiti, već dio tebe, tvog tijela i to je vrlo važno jer prihvaćanjem toga, prihvaćaš sebe, i ne sramiš se sebe pred drugima jer nitko nije je vredniji i bolji sto ti jesi i možeš biti i postati.

A sada kako nastaviti poslije terapije s govorom. Ja osobno mislim da je program u Varaždinu stvarno dobar i svima preporučujem da pođu gore, a ako idete gore morate ići zbog sebe a ne zbog obitelji ili zbog nekog. Sve u stavke bitne u tom programu, ali je po meni najbitnija stavka je disanje poglavito izdisaj. Postoje dvije vrste disanje prsno i abdominalno (ošitsko) ovo je drugo disanje koje vas na programu uče i koje trebate primjenjivati. A da abdominalno dišete vaš trbuh poglavito donji dio mora pri udisaju ići gore a pri izdisaju se uvlačiti.

Dakle vaš govor mora početi na početku izdisaja i neprekinuto trajati, kako su vas naučili gore u Varaždinu, ako vam se dogodi da stanete ponovite proces ispočetka, nikako NEMOJTE siliti takav izdisaj, to većina pohvata na programu.

A sada druga po meni najbitnija stavka je PSIHA ona je najvažnija za one godine sto slijede poslije terapije. Sto se tiče psihološkog gledišta to je svakom ponaosob, i svako se s tim suočava na svoj način. Većina nas zna da su 3 NAJVAŽNIJE STAVKE : SAMOPUZDANJE, STRAH, MIRNOĆA. A sada kako sam ja sebi protumačio te stavke. SAMOPOUZDANJE mnogi ljudi sa problemima u govoru o ovom slučaju mucanjem imaju manjak koji je očigledan, kod nekoga je manje ili više izražen. Nesigurnost u sama sebe, nisi dovoljno/a siguran da si dobar za neku curu/dečka, druženjima sa nepoznatim ljudima, posao, faks…
I kako si dići samopouzdanje, prije svega niko nije vredniji, bolji, pametniji od tebe sto imaš taj problem upravo suprotno. Konkretno ja učim naglas to je vrlo važno, i važno je da naučeno gradivo ponavljate, ako je potrebno i do nekoliko puta, i ne, ponavljam ne izbjegavati usmene ispite, moraš se uvijek spremiti i po nekoliko puta ponoviti i onda nema problema jer mi nemao taj luksuz da dođemo nespremni pa sto bude, tako i za posao, i neke važnije stari.

Naše je tijelo izloženo vise stresu od drugih ljudi, meni pomaže trening da se ispušem, oslobodin i tako lakše prođem kroz dan, jer moraš imati neki ispušni ventil a ne biti zatvoren u kući. Nađite si vremena za sebe sat vremena dnevno da se bavite teretanom, pilatesom, jogom, boksom, plivanje, plesom trčanje… Tijelo koliko ga psihički umorimo, toliko ga moramo fizički, ja tu pridodajem veliku pozornost.

STRAH je uvijek prisutan, meni je s godinama manji, jer nemaš se čega bojati. Ako padneš ispit proći češ drugi put, ako dobiješ otkaz naći češ novi, ako imaš strah od javnog nastupa vježbaj, ako ti se neka cura/dečko sviđa – pristupi… Ljudi toliko obuzeti svojim problemima da im je na kraj pameti gledati tvoje. Strah će biti prisutan, ali ga je važno smanjiti na normalnu mjeru.

MIRNOĆA u sakom trenutku morate biti prisebni, mirni unutra, koliko kod burna vaša vanjska akcija bila. Vrlo je važno kontrolirati situaciju koliko je to god moguće, biti gospodar svojih postupaka. To je bilo u suštini onako kako na to ja gledam, ali mislim da ste izvukli poantu.

Evo to bi bilo neko moje razmišljanje, moj je savjet nemojte izbjegavati usmene ispite ja još nisam pao ni jedan a faks mi se bliži kraju, samo se morate pripremiti, upišite željeni faks, pozovite curu/dečka van, radite koliko je to moguće posao koji volite ako nije prihvatite ga najbolje sto znate i nemoj te se samosažaljevati, jedan moj prijatelj koji je imao istih problema s govorim menađer je u velikoj tvrtki. A poanta svega je da nam ništa nije zbog mucanja uskraćeno samo nam je na malo teži način dostupno, cijeli svijet je vaš samo se me morati potruditi uzeti djelić toga i ništa nije nemoguće. Ali uvijek ce ostati borba sa samim sobom, života borba a na vama je kako ćete iz nje svakodnevno izlaziti.

Napisao: Ivan